不少媽媽也有乳汁不足的煩惱。乳汁不足中醫稱為「缺乳」，乳汁是體內氣血所化生而成，乳房為肝經及胃經經過之部位，一旦在生產過程中耗傷氣血較多，或產後 得不到充份休息或情緒低落，均可使氣血虛弱，肝經經氣鬱滯，令乳汁化生乏源，或乳汁排泄不暢，因而出現缺乳。本港婦女壓力較大，產後不久又要上班，致休息 不足，缺乳情況時有發生。
先檢查乳房有無腫塊
中醫將缺乳主要分為氣血虛弱型及肝氣不舒型二個證型。氣血虛弱型之缺乳表現為，所分泌的乳汁質地清稀，顏色淡，乳房柔軟無脹感，同時尚有疲倦，頭暈眼花。 肝氣不舒型之缺乳，則表現為乳房脹痛，排出乳汁不多，同時還有情緒低落或胃口變差的情況。出現乳汁不足時，媽媽應注意休息及補充營養，可飲用豬蹄湯或魚湯以增加乳汁分泌，並可在湯中加入通草，以暢通經絡，加強效果。若乳汁仍無明顯增加，應盡早請中醫師按體質調治。多數媽媽經過中藥調補益氣血或疏通經絡後，再配合寶寶的定時吸啜，乳汁分泌會日漸充足。
發 現乳汁不足的媽媽，應該先自行檢查乳房是否有腫塊。因為乳汁留於乳腺不及時排出，會形成結塊，阻塞乳管，影響乳汁排出。當乳腺不通暢時，寶寶吸啜就需要更 大力氣，又或會因吸啜不到而哭啼，產婦可能會以為乳汁分泌不足。若發現乳房有腫塊，建議可用溫暖的熱水袋暖敷乳房，用手輕輕由乳房不同方位向乳頭方向按 摩，還要注意乳頭的清潔，每次餵哺前後要擦拭乳頭。但若腫塊仍不消退，可考慮應用中藥以理氣通乳散結，使乳管回復通暢，預防患上乳腺炎。
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