活在當下，很重要，甚麼是當下呢？

....活在當下，很重要，甚麼是當下呢？沒有入靜入定狀態，是不能體會，因為人都習慣想過去、想將來，很少立定當下一刻，因為先天性的原因，人的狀態，就像鐘擺 一樣盪來盪去，不是左邊（過去），就是右邊（將來），無法立定中間（現在）。現在，即中脈，要立定中脈，才能從入靜入定中，體會當下一刻，此非中脈打坐相 信無法可行。....
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