坐月禁忌多籮籮 易風寒 避冷凍

【本報訊】產婦「坐月」期間不能洗頭、不應食生冷食物甚至不可以流眼淚？究竟這些禁忌是真是假？本報一連兩個周日的醫療專題會探討產後護理，讓準媽媽作好 準備。有註冊中醫師表示，女性產後因皮膚毛孔擴大，容易外感風寒，故要向凉冷氣、飲凍水「 Say No」，平日多穿長袖衣服或外套，慎防冷親。記者：梁麗兒
香港防癆會中醫診所暨港大中醫臨床教研中心註冊中醫師李翠妍解釋，產婦坐月期、即在產後六至八星期調補身體，因分娩過程大量出血，加上痛楚及疲累，影響全 身的氣血及臟腑，導致中醫所謂的「津血虧虛」、元氣受損。常見症狀包括手腳麻痹、抽筋、便秘及腹痛等。故自古以來，婦女產後需要坐月休息。

 

薑水洗澡防感冒

該中心每月處理近百宗婦產科求診個案，多與婦女月經失調、更年期綜合症有關，當中約一成為產婦，每周平均接獲一宗，主要因罹患感冒、產後便秘而求診。李翠 妍說：「產婦分娩後『皮膚腠理』、即係毛孔擴大，風寒邪氣容易入侵，所以產生咗好多民間禁忌，例如唔可以洗頭同吹風。」
她指產婦一旦染上風寒（即 感冒），後果可大可小。一般人染病後，約一星期可痊癒，但產婦因身體太虛弱，則可能要兩星期或以上才能康復，病情也較嚴重。故產婦應避免接觸凍水、吹風及 「嘆冷氣」。至於是否不能洗頭冲凉，李翠妍強調，產婦可用熱水或薑水洗澡、洗頭，因薑有助祛風散寒、可預防感冒。洗頭後應即時吹乾頭髮。平日多穿着長袖衣 服，可避免着凉。
產後便秘也令產婦十分苦惱，李指，婦女產後因血虛腸燥，即大量失血後，腸道缺乏滋潤，導致難以蠕動，造成便秘問題。若本身早患便 秘，問題更加劇。臨床上曾接獲有產婦因便秘四至五日，嘗試各種方法，如進食蜜糖或蘆薈無效，前來求診。中醫會以「四物湯加減」（見另表）為產婦養血，促進 腸道健康，當中包括火麻仁等具潤腸通便功效的中藥材。此外，產後因瘀血積聚子宮（又稱惡露未清），可致產婦感到腹痛，她建議婦女可飲用沿自清代醫學名著 《傅青主女科》的「生化湯」（見另表）作調養，有助活血散瘀、排走體內瘀血。

不可流淚屬迷思

坊間禁忌多籮籮，其中有指產婦不可流眼淚，否則長遠會損害眼睛健康。李直言聞所未聞，但估計因產後出血可影響肝臟運作，而肝臟是否健康可從雙眼得知，不可 流淚的傳言或因此起，中醫在臨床上會建議產後婦女減少用神，如少用電腦、看電視，讓眼睛多休息。
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